定番 大幅値下げ健康セット❗️アレルリボーテ、ベジリボーテセット販売❗️ 健康用品

定番 大幅値下げ健康セット❗️アレルリボーテ、ベジリボーテセット販売❗️ 健康用品

定番 大幅値下げ健康セット❗️アレルリボーテ、ベジリボーテセット販売❗️ 健康用品

大幅値下げ❗️❗️❗️アレルリボーテ - dankhang.vn, 大幅値下げ❗️❗️❗️アレルリボーテ - dankhang.vn, 2箱セット★高濃度EPAサプリの決定版 アレルリボーテ 180錠☆, 【楽天市場】【ポイント10倍 要エントリー10/4 20時~10/10】EPA , 第一ネット アレルリボーテ - 健康用品 - hlt.no, 楽天市場】\見た人限定/【99円】DHA+EPAサプリ!DHA+EPA , 楽天市場】【ポイント10倍 要エントリー10/4 20時~10/10】EPA
飲むドモホルンリンクル 3箱

ヒアロモイスチャー240 2袋
店頭価格より大幅値下げ!!!4個セットアレルリボーテ×2賞味期限 2024.01定価 税込約3000円ベジリボーテ×2賞味期限 2024.08定価 税込約3000円1個当たり約1000円以上お買い得です合計4000円以上お買い得❗️アレル・リボーテEPA・DHA含有精製魚油健康食品種類・・・栄養調整食品サプリメント形状・・・粒内容量・・・180粒(約1ヶ月分)n-3系脂肪酸は、皮膚の健康維持を助ける栄養素ベジ・リボーテ酵素✖︎乳酸菌植物発酵エキス含有酵素サプリメントサプリメント形状・・・粒内容量・・・90粒(約1ヶ月分)乳酸菌は整腸作用、コレステロール低減作用、免疫力向上、老化予防など酵素は食べ物の消化、吸収、分解や新陳代謝の促進、ホルモンバランスの調整など日本国産新品未使用未開封日々の健康維持、健康管理にオススメです‼️複数個ご希望の方はコメントにてお問い合わせ下さい!その他複数個の組み合わせも可能です❗️ご希望内容に変更いたします!(例-アレルリボーテ4個、ベジリボーテ3個※いずれも各2000円で考えております)その他ご質問等有ればお気軽にお尋ね下さい!#ゲンキー#St_コロラドアレル・リボーテ180錠#アレルリボーテ#アレル・リボーテ#サプリメント#DHA#EPA#酵素#乳酸菌#植物発酵エキス含有#酵素サプリメント#ベジ・リボーテ#ベジリボーテ#健康サプリ#健康管理#健康維持
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>その他>>>健康用品
商品の状態:新品、未使用
:ブルー系/ピンク系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:岐阜県
発送までの日数:2~3日で発送

大幅値下げ❗️❗️❗️アレルリボーテ - dankhang.vn
⭐️天使の健康⭐️森永おいしいコラーゲンドリンク レモン味 48本
大幅値下げ❗️❗️❗️アレルリボーテ - dankhang.vn
アムウェイ トリプルX ブレインハート
2箱セット★高濃度EPAサプリの決定版 アレルリボーテ 180錠☆
プロテオエース 1袋90粒入 3袋セット
【楽天市場】【ポイント10倍 要エントリー10/4 20時~10/10】EPA
フラコラ NMN+サイタイ250 30日分2袋セット
第一ネット アレルリボーテ - 健康用品 - hlt.no
美容健康食品 阿膠糕 一か月分500g 相性抜群の穀物お茶付き
楽天市場】\見た人限定/【99円】DHA+EPAサプリ!DHA+EPA
【限定価格】【新品】【箱なし】ユニシティ ライフサポートパックG
楽天市場】【ポイント10倍 要エントリー10/4 20時~10/10】EPA

定番 大幅値下げ健康セット❗️アレルリボーテ、ベジリボーテセット販売❗️ 健康用品

3袋 ビタブリッドジャパン ホワイトポリフェノール C 90粒入り

Baccarat グラス 6個セット。

記事のタイトルにも書いたとおり、「ファスティングダイエット」です!ファスティング、または断食のやり方とその効果を紹介したいと思います。

定番 大幅値下げ健康セット❗️アレルリボーテ、ベジリボーテセット販売❗️ 健康用品

ファスティング(fasting)なので、要するに断食をして痩せるダイエット法です。

ファスティングダイエットをすることで、体重が減る以外にも、

  • 包丁 ツヴィリング アーク ペティ13センチ
  • 加藤義実 牛刀 包丁 スーパーゴールドII鋼 ニッケルダマスカス 210㎜
  • など

布団カバー 4点セット 韓国風 ピーチスキン ベッドカバー 200*230c。

ヴィンテージ アンティーク 花柄 椅子 チェアー

プチファスティングと言って、土日のどちらか1日間だけでファスティングダイエットをするというものもありますが、今回は3日間のファスティングダイエットを実施します。 ファスティングダイエットは、3日間だけ断食をすれば良いというものではありません。 以下のように、断食の前と後も意識しないといけません。

  • 準備期 :前日1日程度
  • 本断食期:3〜6日間
  • 回復食期:本断食期に設けた日数と同じくらい

なのですが、今回はたまたま空いていた1週間に急遽詰め込んだので、準備機はなしでやってしまいました。 準備期を設けないと、効果も薄れてしまうらしいのですが、本断食期の前日に焼き肉の予定がはいってしまったどうしようもなかった。。

ということで、今回は

  • 杵と臼
  • 回復食期:3日間

という期間で実施しました。

断食期間中は酵素ドリンクを飲みます。 自分は以下の優光泉酵素という酵素ドリンクを購入して飲んでみました。

結構飲みやすく、また味もスタンダード梅味があるため、交互に飲むことでちょっとだけ飽きずに飲むことができたと思います。 個人的に普段は梅味はそこまでは好きではなかったのですが、酵素ドリンクは梅味がいいね!って思えました。

2021年式 日本ニーダー パンニーダー PK1012plus

自分の場合は、

  • ご確認用 昭和レトロ ペア ジュースグラス
  • 朝、それぞれのペットボトルから100mlずつ、合計200mlの水を飲む
    • 朝の200mlの水を飲むことができると同時にそれぞれ400mlになる
  • スタンダード味と梅味の酵素ドリンクを100mlずつ、それぞれのペットボトルに混ぜてあげる
    • すなわち、4倍に薄めた酵素ドリンクができあがり
  • これを1日かけて飲みます
    • もちろんこれだけじゃ足りないので水も飲まなければなりません

という感じです。

先程も書きましたが、準備期間は取ることができませんでした。 前日は焼き肉を食べてましたので、あまり真似をしないようにしましょう。

本断食期、1日目。(ダイエット1日目)

朝の目覚めは最悪でした。 前日の就寝時は、明日から断食が始まる!というワクワクなのかドキドキのせいで、なかなか寝付けず、、、

日中

前日は焼き肉を食べていましたが、それでも最近は昼間の食事を減らしてみたりだったので、1日目の断食は全然大丈夫でした! 夜に若干お腹がすきましたが、乗り越えられました。

本断食期、2日目。(ダイエット2日目)

朝の目覚めは特に問題なく、普通な感じでした。 夢は食べ物を食べる夢を見てましたね。唐揚げが美味しかった記憶があります。

日中

折りたたみ座椅子8333→8222→8111

夕方くらいにとても空腹を感じましたが、ここはぐっと我慢をして乗り越えるだけです。

頭痛によるアラート

あと、頭の後頭部らへんが痛くなってきました。ネットで調べると、ファスティングダイエット中の頭痛はよくあるみたいで、後頭部が痛いということは水分が足りないことらしく、血管が詰まってしまっているとのことなので、急いで水を飲んでおきました。 このタイミングからはなるべく水を多めに飲むことを意識するようになりました。

睡魔という好転作用

また、日が沈むくらいからものすごい睡魔に襲われて、ものすごい眠くなりました。どうやらファスティングダイエットをしていると好転作用で眠くなるらしく、そういうときはしっかり休みましょうとのことだったので、ちょっとだけ早めに寝ました。

本断食期、3日目。(ダイエット3日目)

朝の目覚めはつらかったです。 下半身が痛くて、腰も痛くて。。もしかしたら前日あるきすぎたのか。。。ちょっとわからないです。。

この日の昼間はびっくりするくらいに何もなくて、何も問題はありませんでした。お腹が全く空かないので逆に怖かったです。

ただ、外を歩くと、普段は全く気にならない食べものの匂いが気になります。というか、外に出るとこんなにも食べ物の匂いがするんだなってことに驚きました。

お腹を壊す

この日の午後からお腹を壊してしまいました。下痢も好転反応の1つと言われます。 ファスティングダイエットをしているとお腹を壊すという人は多いらしいです。 また、ちょっと汚い話かもですが、宿便も出ました。腸内がきれいになった証拠ですね!

①MADE inENGLAND老舗窯ROYAL CAULDON小鳥mini絵皿

とうとう断食も終わり、この日から食事が始まる日です!

体重計測

新品 未使用品 クールスクリーン 4枚セット [幅90×長さ200cm×4枚]開始時から-4.0kgとなりました! 3日間で体重が4kgも減るなんて素晴らしいダイエットですね。リバウンドをしないことを祈るだけですね。

実は、毎日体重は測っていたのですが、だいたい1kgずつ体重が減っていっててびっくりです。

回復食

さて、この日から回復食機が始まるということで、この時期が一番大変らしいです。 朝ごはんは重湯を飲むところから始まります。 1人暮らしをしていて料理もしない自分なので、重湯なんて作ることもできませんでした。 そこで購入したのがこちら。

味の素のおかゆです。コンビニでも売っているので簡単に手に入ると思います。

  • このお粥を鍋にあけて、水を200mlくらい追加して加熱します
  • 沸騰したらできあがり
  • ザルにあけて、お米部分と水を分けます
  • この水分のほうが重湯になります

この重湯を朝食べて、残った米の方はちょっとだけ水を入れて温めてお昼ごはんにお粥として食べます。 晩御飯はこのコンビニで買った「白がゆ」をそのまま食べました。お味噌汁をつけてみましたが、ものすごい美味しかったです。 お粥は味に飽きるとは聞いていたので梅味を食べてみたのですが、塩っぱかったです。

この日も、お腹の調子は良くなく、壊しっぱなしでした。

回復食期、2日目。(ダイエット5日目)

朝ごはんはいつもどおりのお粥を食べました。 ちょっと大事な仕事があったので、お昼ごはんと朝ごはんはまとめて1食でした。

スヌーピースタバブランケット

回復食期、3日目。(ダイエット6日目)

とうとうこの日の朝はコンビニのおにぎりを食べてみました!米ってとっても美味しいですね。

あと、普段からよく飲んでいた綾鷹を久しぶりに飲んでみましたが、なんかすごい味が濃く感じ、お茶の美味しい味が口の中に広がって、綾鷹ってこんなに美味しいんだっけ?ってなるくらいの美味しさを感じました。感動です。

で、この日で食事制限も終わりなのですが、どうしても我慢ができず、夜ご飯はお寿司を食べに行ってしまいました。 (良くない例ですね。。) これがその時食べた炙り大トロIB6) バラ苗 挿し木苗(根つき) つるアイスバーグ

ということで、ダイエットも終わり、普通の食事が始まります。 といっても、食事はすぐには前のようにならず、ちょっと食べるとお腹いっぱいになってしまうので、じっくり食事量も戻す必要があります。

パーテーション(厚手の麻生地 木のフレーム)2連135cm丈

生牡蠣食べました。生まれてはじめての生牡蠣です。

ダイエット終了、4日目。

生牡蠣があたったのか、気持ち悪いしお腹壊すし。

ダイエット終了、7日目。

やっと生牡蠣のあれも治ったみたいで、復活できました。 とはいえ、この3日間はずっと布団とトイレの往復を何度したのか。。 この時点でファスティングダイエットを始めたときから体重が-5kgです!!

ダイエット終了、14日目

なんと体重はキープ! というか、ダイエットをしてからお腹の調子が良すぎて良すぎて、食べたらすぐに出ていく感じで良すぎて困っている。 あと、食が細くなってしまったのかもってのと、お酒がたくさん飲めず、ちょっと飲むと酔ってしまいます。。 飲む量が減ったってのもあっての体重キープなのかもしれません。

実は、この記事を書いているときは、ダイエットをしてから1年半くらい経っているのです。

便秘も治るダイエット

今までは便秘気味でしたが、1年半経っても調子は良いです。ちゃんと1日1回はトイレでちゃんと出してきてます。 便秘で困っている人がいれば一度はお試しを!

不安を感じたらすぐに中止を

実は、このダイエットから半年後くらいにもう一度ファスティングダイエットをしたんですよね。 でも、2日目くらいにシャワーを浴びているときにフラッと来て、命の危機を感じたので、すぐに辞めて急いで食べ物を食べました。 ダイエット中は体力も免疫力も低下するので、ちょっとでも怪しいなって感じたらやめたほうがいいと思います。

定番 大幅値下げ健康セット❗️アレルリボーテ、ベジリボーテセット販売❗️ 健康用品

ただ、あれからダイエットを意識しなくなったり、毎日のようにお酒を飲んでいたので、体重は戻ってしまいました (というか食べすぎ飲みすぎでそれ以上になってしまいました)

重要なポイントは

  • 便秘気味だった過去の自分とおさらば、1年半経っても快便!
  • ファスティングダイエット期間中は水を多く飲む
  • 紫陽花✨お庭に毎年咲きます✨とーても可愛いお花です✨大きめです✨

ということを最後に伝えたいです!

ベルタ葉酸マカプラス