最高の品質 《一期一会様専用です》❤️可愛い❤️「mouth valley」カーディガン カーディガン/ボレロ

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▷ @maryvelazc0 - TikTok, ▷ @maryvelazc0 - TikTok, ▷ @maryvelazc0 - TikTok, L本物 ☆新品未使用 FRAGMENTDESIGNxSEQUELxJOHNSMEDLEY カーディガン , L誠実 しゅう様専用極美品 1piu1uguale3 カーディガンV カーディガン , S【激安】 新品未使用タグ付 1piu1uguale3 カーディガン カーディガン , ブラウン系,FREE SIZE買取り実績 ジョーカー様専用 4/1まで
《れいこ猫様専用です》❤️シルク❤️『ダナ・キャラン』ボレロ

《えむ様専用です》❤️とてもお洒落❤️「レッドヴァレンチィノ」カーディガン
◆5点おまとめさせて頂きました◆❤とても可愛いカーディガンです❤❤️一足早く春が来た様です❤️❤️セーターとしても❤️「mouth valley」  ☆☆☆(株)谷口☆☆☆   サイズ表示    《M》※サイズ表示より、ゆったりしています《S~L》の方まで、オススメです(^^)v◆◆アクリル   100% ★★着丈      59cm         肩幅     39cm 袖丈     65cm         脇下幅     96cm❤️伸縮性が、ございます❤️ご質問など、お気軽に( ☆∀☆)値下げ変更は、ございません1500
カテゴリー:レディース>>>トップス>>>カーディガン/ボレロ
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:M
:ホワイト系/イエロー系/ベージュ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:広島県
発送までの日数:1~2日で発送

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《れいこ猫様専用です》❤️着やすい❤️『チチカカ』ロングカーディガン
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《一期一会様専用です》❤️可愛い❤️「mouth valley」カーディガン
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《okei様専用です》❤️新品・タグ付き『Petit sepns』カーディガン
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《れいこ猫様専用です》❤️お洒落な❤️『ギャップ』カーディガン
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《凛子様専用です》❤️新品・タグ付き❤️『ブラデリス』カーディガン
ブラウン系,FREE SIZE買取り実績 ジョーカー様専用 4/1まで

最高の品質 《一期一会様専用です》❤️可愛い❤️「mouth  valley」カーディガン  カーディガン/ボレロ 最高の品質 《一期一会様専用です》❤️可愛い❤️「mouth valley」カーディガン カーディガン/ボレロ
《れいこ猫様専用です》❤️シルク❤️『ダナ・キャラン』ボレロ - by , 2022-09-29
4/ 5stars
そうなんですね。 知らなくてすみませんでした。 押し直しましたので宜しくお願い致します。
《えむ様専用です》❤️とてもお洒落❤️「レッドヴァレンチィノ」カーディガン - by , 2022-08-05
5/ 5stars
ご連絡、有り難うございます。 大変申し訳ございませんが、 2日経過いたしますと、 私からは、どなたが 押して下さったのか 分からなくなります。 お手数ですが、再度押し直して 頂けますでしょうか? 宜しくお願い致します\(^^)/
《れいこ猫様専用です》❤️着やすい❤️『チチカカ』ロングカーディガン - by , 2022-09-27
4/ 5stars
ありがとうございます。 いいね押してありますのでお願い致します。
《一期一会様専用です》❤️可愛い❤️「mouth valley」カーディガン - by , 2022-07-22
5/ 5stars
一期一会様 勿論、喜んで お取り置きさせて頂きますね。 お手数ですが、 他の2点に良いね!を 押して頂けますでしょうか? 宜しくお願い致します\(^^)/
《okei様専用です》❤️新品・タグ付き『Petit sepns』カーディガン - by , 2022-09-25
3/ 5stars
こんばんは。 こちらのお品とロペのワンピースとロイヤルアパートメントのワンピースのお取り置きお願いしても大丈夫ですか?
《ペコちゃん様専用です》❤️ゆったり❤️『SUTLESO』カーディガン - by , 2022-07-08
5/ 5stars
ありがとうございます
《れいこ猫様専用です》❤️お洒落な❤️『ギャップ』カーディガン - by , 2022-09-23
4/ 5stars
一期一会様 こんばんは。 有り難うございます(^_^)v 専用にさせて頂きますので、 宜しくお願い致します\(^^)/
《凛子様専用です》❤️新品・タグ付き❤️『ブラデリス』カーディガン - by , 2022-10-07
5/ 5stars
お願い致します
《ラム様専用です》❤️今の季節に『ジャイロ』ロングカーディガン - by , 2022-09-30
4/ 5stars
こんばんは。 有り難うございます。 これから、ポンチョの方へ おまとめさせて頂きますね。 少々、お待ち下さいませ(^_^)v

最高の品質 《一期一会様専用です》❤️可愛い❤️「mouth valley」カーディガン カーディガン/ボレロ

FUMIKA_UCHIDA パッチワークニット

鴻陽 織部 盆栽鉢。

記事のタイトルにも書いたとおり、「ファスティングダイエット」です!ファスティング、または断食のやり方とその効果を紹介したいと思います。

最高の品質 《一期一会様専用です》❤️可愛い❤️「mouth valley」カーディガン カーディガン/ボレロ

ファスティング(fasting)なので、要するに断食をして痩せるダイエット法です。

ファスティングダイエットをすることで、体重が減る以外にも、

  • S H.Figuarts 仮面ライダーゲンム レベル2 シャカリキスポーツ
  • 坂元逹裕 セレッソ大阪Jリーグ 2021 GEM カード
  • など

大谷翔平 ボブルヘッド SEIKO。

✨希少✨入手困難✨新品未開封✨羽生結弦展2019-2020 フレームマグネット

プチファスティングと言って、土日のどちらか1日間だけでファスティングダイエットをするというものもありますが、今回は3日間のファスティングダイエットを実施します。 ファスティングダイエットは、3日間だけ断食をすれば良いというものではありません。 以下のように、断食の前と後も意識しないといけません。

  • 準備期 :前日1日程度
  • 本断食期:3〜6日間
  • 回復食期:本断食期に設けた日数と同じくらい

なのですが、今回はたまたま空いていた1週間に急遽詰め込んだので、準備機はなしでやってしまいました。 準備期を設けないと、効果も薄れてしまうらしいのですが、本断食期の前日に焼き肉の予定がはいってしまったどうしようもなかった。。

ということで、今回は

  • 【極美品】ギャラドス⭐︎スター/1st edition/ 初版
  • 回復食期:3日間

という期間で実施しました。

断食期間中は酵素ドリンクを飲みます。 自分は以下の優光泉酵素という酵素ドリンクを購入して飲んでみました。

修理済み タピオ バリカン
マイケルヴァンガーウェン オーセンティックスティール 24g (時点)

結構飲みやすく、また味もスタンダード梅味があるため、交互に飲むことでちょっとだけ飽きずに飲むことができたと思います。 個人的に普段は梅味はそこまでは好きではなかったのですが、酵素ドリンクは梅味がいいね!って思えました。

IKEKA様 説明用2

自分の場合は、

  • 【当時もの稀少美品!!】ブルマァク ミニソフビ アンタレス ウルトラマンレオ
  • 朝、それぞれのペットボトルから100mlずつ、合計200mlの水を飲む
    • 朝の200mlの水を飲むことができると同時にそれぞれ400mlになる
  • スタンダード味と梅味の酵素ドリンクを100mlずつ、それぞれのペットボトルに混ぜてあげる
    • すなわち、4倍に薄めた酵素ドリンクができあがり
  • これを1日かけて飲みます
    • もちろんこれだけじゃ足りないので水も飲まなければなりません

という感じです。

先程も書きましたが、準備期間は取ることができませんでした。 前日は焼き肉を食べてましたので、あまり真似をしないようにしましょう。

本断食期、1日目。(ダイエット1日目)

朝の目覚めは最悪でした。 前日の就寝時は、明日から断食が始まる!というワクワクなのかドキドキのせいで、なかなか寝付けず、、、

日中

前日は焼き肉を食べていましたが、それでも最近は昼間の食事を減らしてみたりだったので、1日目の断食は全然大丈夫でした! 夜に若干お腹がすきましたが、乗り越えられました。

本断食期、2日目。(ダイエット2日目)

朝の目覚めは特に問題なく、普通な感じでした。 夢は食べ物を食べる夢を見てましたね。唐揚げが美味しかった記憶があります。

日中

ジョーゼン スピニング スター ハンドコントロール ドローン

夕方くらいにとても空腹を感じましたが、ここはぐっと我慢をして乗り越えるだけです。

頭痛によるアラート

あと、頭の後頭部らへんが痛くなってきました。ネットで調べると、ファスティングダイエット中の頭痛はよくあるみたいで、後頭部が痛いということは水分が足りないことらしく、血管が詰まってしまっているとのことなので、急いで水を飲んでおきました。 このタイミングからはなるべく水を多めに飲むことを意識するようになりました。

睡魔という好転作用

また、日が沈むくらいからものすごい睡魔に襲われて、ものすごい眠くなりました。どうやらファスティングダイエットをしていると好転作用で眠くなるらしく、そういうときはしっかり休みましょうとのことだったので、ちょっとだけ早めに寝ました。

本断食期、3日目。(ダイエット3日目)

朝の目覚めはつらかったです。 下半身が痛くて、腰も痛くて。。もしかしたら前日あるきすぎたのか。。。ちょっとわからないです。。

この日の昼間はびっくりするくらいに何もなくて、何も問題はありませんでした。お腹が全く空かないので逆に怖かったです。

ただ、外を歩くと、普段は全く気にならない食べものの匂いが気になります。というか、外に出るとこんなにも食べ物の匂いがするんだなってことに驚きました。

お腹を壊す

この日の午後からお腹を壊してしまいました。下痢も好転反応の1つと言われます。 ファスティングダイエットをしているとお腹を壊すという人は多いらしいです。 また、ちょっと汚い話かもですが、宿便も出ました。腸内がきれいになった証拠ですね!

片瀬和寛「木曽路」木版画 直筆サイン入り 限定100点 額装 日本遺産 長野県

とうとう断食も終わり、この日から食事が始まる日です!

体重計測

No.850 仮面ライダー ミニミニサイクロン号 超合金開始時から-4.0kgとなりました! 3日間で体重が4kgも減るなんて素晴らしいダイエットですね。リバウンドをしないことを祈るだけですね。

実は、毎日体重は測っていたのですが、だいたい1kgずつ体重が減っていっててびっくりです。

回復食

さて、この日から回復食機が始まるということで、この時期が一番大変らしいです。 朝ごはんは重湯を飲むところから始まります。 1人暮らしをしていて料理もしない自分なので、重湯なんて作ることもできませんでした。 そこで購入したのがこちら。

味の素のおかゆです。コンビニでも売っているので簡単に手に入ると思います。

  • このお粥を鍋にあけて、水を200mlくらい追加して加熱します
  • 沸騰したらできあがり
  • ザルにあけて、お米部分と水を分けます
  • この水分のほうが重湯になります

この重湯を朝食べて、残った米の方はちょっとだけ水を入れて温めてお昼ごはんにお粥として食べます。 晩御飯はこのコンビニで買った「白がゆ」をそのまま食べました。お味噌汁をつけてみましたが、ものすごい美味しかったです。 お粥は味に飽きるとは聞いていたので梅味を食べてみたのですが、塩っぱかったです。

この日も、お腹の調子は良くなく、壊しっぱなしでした。

回復食期、2日目。(ダイエット5日目)

朝ごはんはいつもどおりのお粥を食べました。 ちょっと大事な仕事があったので、お昼ごはんと朝ごはんはまとめて1食でした。

【未開封】渋谷スクランブルフィギュア エミリア レム ラム

回復食期、3日目。(ダイエット6日目)

とうとうこの日の朝はコンビニのおにぎりを食べてみました!米ってとっても美味しいですね。

あと、普段からよく飲んでいた綾鷹を久しぶりに飲んでみましたが、なんかすごい味が濃く感じ、お茶の美味しい味が口の中に広がって、綾鷹ってこんなに美味しいんだっけ?ってなるくらいの美味しさを感じました。感動です。

で、この日で食事制限も終わりなのですが、どうしても我慢ができず、夜ご飯はお寿司を食べに行ってしまいました。 (良くない例ですね。。) これがその時食べた炙り大トロ20cmハイクオリティな可愛い着せ替えぬいぐるみ♪佐野真一郎

ということで、ダイエットも終わり、普通の食事が始まります。 といっても、食事はすぐには前のようにならず、ちょっと食べるとお腹いっぱいになってしまうので、じっくり食事量も戻す必要があります。

MTG《蒸気孔/Steam Vents》[GPT] 土地R サインド

生牡蠣食べました。生まれてはじめての生牡蠣です。

ダイエット終了、4日目。

生牡蠣があたったのか、気持ち悪いしお腹壊すし。

ダイエット終了、7日目。

やっと生牡蠣のあれも治ったみたいで、復活できました。 とはいえ、この3日間はずっと布団とトイレの往復を何度したのか。。 この時点でファスティングダイエットを始めたときから体重が-5kgです!!

ダイエット終了、14日目

なんと体重はキープ! というか、ダイエットをしてからお腹の調子が良すぎて良すぎて、食べたらすぐに出ていく感じで良すぎて困っている。 あと、食が細くなってしまったのかもってのと、お酒がたくさん飲めず、ちょっと飲むと酔ってしまいます。。 飲む量が減ったってのもあっての体重キープなのかもしれません。

実は、この記事を書いているときは、ダイエットをしてから1年半くらい経っているのです。

便秘も治るダイエット

今までは便秘気味でしたが、1年半経っても調子は良いです。ちゃんと1日1回はトイレでちゃんと出してきてます。 便秘で困っている人がいれば一度はお試しを!

不安を感じたらすぐに中止を

実は、このダイエットから半年後くらいにもう一度ファスティングダイエットをしたんですよね。 でも、2日目くらいにシャワーを浴びているときにフラッと来て、命の危機を感じたので、すぐに辞めて急いで食べ物を食べました。 ダイエット中は体力も免疫力も低下するので、ちょっとでも怪しいなって感じたらやめたほうがいいと思います。

最高の品質 《一期一会様専用です》❤️可愛い❤️「mouth valley」カーディガン カーディガン/ボレロ

ただ、あれからダイエットを意識しなくなったり、毎日のようにお酒を飲んでいたので、体重は戻ってしまいました (というか食べすぎ飲みすぎでそれ以上になってしまいました)

重要なポイントは

  • 便秘気味だった過去の自分とおさらば、1年半経っても快便!
  • ファスティングダイエット期間中は水を多く飲む
  • TWICE HappyHappy 缶バッジ ツウィミナ

ということを最後に伝えたいです!

ぴーちゃん様専用❤️薔薇ピンク2点セット同梱✨お花モチーフカーディガン✨ホワイト✨