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君が僕らを悪魔と呼んだ頃 全巻セット
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カテゴリー:本・音楽・ゲーム>>>漫画>>>全巻セット
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東京卍リベンジャーズ 全巻 東京リベンジャーズ 中古 - by , 2022-08-19
5/ 5stars
梱包がとても丁寧で美品をお送り頂けました。 お正月にお部屋に飾るインテリアとしてとても良いですね。 また干支が変わる度に購入したいと思っています。
君が僕らを悪魔と呼んだ頃 全巻セット - by , 2022-09-29
2/ 5stars
思った以上に素敵でした。お正月に飾るのが今から楽しみです。
ヒロアカ 34巻セット(12巻欠品) - by , 2022-08-05
5/ 5stars
サイズ感も存在感があって置いてあるだけでオシャレに見えます! ダークミックスのお色が希望だったんですが、売り切れの為こちらのお色を購入しましたが、とても満足です! 梱包もキレイに破損等が無いようにゆとりを持って梱包してくださっていて、発送も迅速だったのですぐ手元に届きました。 また是非利用させていただきたいです!ありがとうございました!
【美品】左ききのエレン 1〜21巻 全巻セット - by , 2022-09-27
5/ 5stars
子供のハロウィンの髪飾り用に購入しました。 既製品を購入するより安く作れて満足です。 色違いも買えば良かったなと思ってます。 とても可愛いです。
彼女お借りします 全巻セット - by , 2022-07-22
5/ 5stars
この度は大変ありがとうございました。 商品無事到着、確認致しました。 とても素晴らしく感激です。 また、素早い対応に発送、梱包の丁寧さに 感謝してます。とても満足しております。
いのちの器 漫画 文庫 全巻 1〜39巻 セット 帯付き 初版 医療 産婦人科 - by , 2022-09-25
5/ 5stars
すごく素敵です。 床の間に飾っていますが、雰囲気が変わりました。派手ではありませんが存在感がありステキな空間になりました。
【美品】なるたる 全巻セット 鬼頭莫宏 - by , 2022-07-08
5/ 5stars
存在感があって素敵な玄関に なりました。 発送も早く丁寧に梱包されてました。
炎炎ノ消防隊 - by , 2022-09-23
5/ 5stars
画像通りの色、大きさ、で大満足しました。
ワールドトリガー 全巻 + オフィシャルデータブック - by , 2022-10-07
5/ 5stars
店舗内の写真でアートプランツに組み合わせてプレゼントしました。写真の様にアレンジされたようです。芦屋からきたと喜んでくれました。ブラウンです。気に入って貰って良かったです。
シティハンター 完全版 全巻 関連本つき - by , 2022-09-30
5/ 5stars
初めてソープフラワーを贈り物に購入しましたが、本当のお花みたいに綺麗です。 石鹸の優しい香りがして見た目もとても華やかなので自分用にも欲しくなってしまいます。 他のソープフラワーとも迷いましたが、年上の方に贈れるようなシックな色合いがお洒落ですぐ決めました!
ブラッククローバー 全巻セット1〜32巻 全巻ブックカバー付き - by , 2022-10-05
5/ 5stars
簪を飾るのにどうかなと思い購入しました。中に簪の棒を固定するために刺す素材を固定できるようなでっぱりがあり、そこまで考えられているのか!と驚きました。壁にも固定できますが、私は別売りのスタンドを購入し、棚や、テーブルの上でも使用できるようにしました。これから、イベントにも持っていく予定なので、お客様の反応が楽しみです。
STEELBALLRUNスティールボールラン文庫全巻16巻ジョジョの奇妙な冒険 - by , 2022-09-16
2/ 5stars
お値段以上。お手頃なのであまり期待していなかったのですが とても映えます。アジアンテイストが簡単に出せて さし方で印象が大きく変えられる優れもの
最新刊 ONE PIECE 80巻~103巻 ワンピース 初版帯付き セット - by , 2022-10-03
5/ 5stars
とてもオシャレに見えて良かったです。 おすすめです。
ワールドトリガー 1〜24巻 全巻セット 美品 - by , 2022-09-02
5/ 5stars
友達にのお礼をしたくて送りました。かわいいと喜ばれました。
東京卍リベンジャーズ 1~26 マンガ 漫画 東京 リベンジャーズ - by , 2022-10-01
5/ 5stars
イベント用に購入しました! ナチュラルですが、お写真より濃淡がハッキリとした組み合わせでした。 匂いはありますが陰干ししようと思います。 横に起きたいと思って購入したのですが横向きに置いても素敵です。

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記事のタイトルにも書いたとおり、「ファスティングダイエット」です!ファスティング、または断食のやり方とその効果を紹介したいと思います。

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ファスティング(fasting)なので、要するに断食をして痩せるダイエット法です。

ファスティングダイエットをすることで、体重が減る以外にも、

  • エマーキット 2mL 3本セット
  • ナイトアイボーテ 新品
  • など

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プチファスティングと言って、土日のどちらか1日間だけでファスティングダイエットをするというものもありますが、今回は3日間のファスティングダイエットを実施します。 ファスティングダイエットは、3日間だけ断食をすれば良いというものではありません。 以下のように、断食の前と後も意識しないといけません。

  • 準備期 :前日1日程度
  • 本断食期:3〜6日間
  • 回復食期:本断食期に設けた日数と同じくらい

なのですが、今回はたまたま空いていた1週間に急遽詰め込んだので、準備機はなしでやってしまいました。 準備期を設けないと、効果も薄れてしまうらしいのですが、本断食期の前日に焼き肉の予定がはいってしまったどうしようもなかった。。

ということで、今回は

  • gamegct@様 専用
  • 回復食期:3日間

という期間で実施しました。

断食期間中は酵素ドリンクを飲みます。 自分は以下の優光泉酵素という酵素ドリンクを購入して飲んでみました。

結構飲みやすく、また味もスタンダード梅味があるため、交互に飲むことでちょっとだけ飽きずに飲むことができたと思います。 個人的に普段は梅味はそこまでは好きではなかったのですが、酵素ドリンクは梅味がいいね!って思えました。

シャネル ガブリエル シャネル エッセンス オードゥ パルファム ヴァポリザタ…

自分の場合は、

  • ジョーマローン ブルー アガバ カカオ コロン 100ml
  • 朝、それぞれのペットボトルから100mlずつ、合計200mlの水を飲む
    • 朝の200mlの水を飲むことができると同時にそれぞれ400mlになる
  • スタンダード味と梅味の酵素ドリンクを100mlずつ、それぞれのペットボトルに混ぜてあげる
    • すなわち、4倍に薄めた酵素ドリンクができあがり
  • これを1日かけて飲みます
    • もちろんこれだけじゃ足りないので水も飲まなければなりません

という感じです。

先程も書きましたが、準備期間は取ることができませんでした。 前日は焼き肉を食べてましたので、あまり真似をしないようにしましょう。

本断食期、1日目。(ダイエット1日目)

朝の目覚めは最悪でした。 前日の就寝時は、明日から断食が始まる!というワクワクなのかドキドキのせいで、なかなか寝付けず、、、

日中

前日は焼き肉を食べていましたが、それでも最近は昼間の食事を減らしてみたりだったので、1日目の断食は全然大丈夫でした! 夜に若干お腹がすきましたが、乗り越えられました。

本断食期、2日目。(ダイエット2日目)

朝の目覚めは特に問題なく、普通な感じでした。 夢は食べ物を食べる夢を見てましたね。唐揚げが美味しかった記憶があります。

日中

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夕方くらいにとても空腹を感じましたが、ここはぐっと我慢をして乗り越えるだけです。

頭痛によるアラート

あと、頭の後頭部らへんが痛くなってきました。ネットで調べると、ファスティングダイエット中の頭痛はよくあるみたいで、後頭部が痛いということは水分が足りないことらしく、血管が詰まってしまっているとのことなので、急いで水を飲んでおきました。 このタイミングからはなるべく水を多めに飲むことを意識するようになりました。

睡魔という好転作用

また、日が沈むくらいからものすごい睡魔に襲われて、ものすごい眠くなりました。どうやらファスティングダイエットをしていると好転作用で眠くなるらしく、そういうときはしっかり休みましょうとのことだったので、ちょっとだけ早めに寝ました。

本断食期、3日目。(ダイエット3日目)

朝の目覚めはつらかったです。 下半身が痛くて、腰も痛くて。。もしかしたら前日あるきすぎたのか。。。ちょっとわからないです。。

この日の昼間はびっくりするくらいに何もなくて、何も問題はありませんでした。お腹が全く空かないので逆に怖かったです。

ただ、外を歩くと、普段は全く気にならない食べものの匂いが気になります。というか、外に出るとこんなにも食べ物の匂いがするんだなってことに驚きました。

お腹を壊す

この日の午後からお腹を壊してしまいました。下痢も好転反応の1つと言われます。 ファスティングダイエットをしているとお腹を壊すという人は多いらしいです。 また、ちょっと汚い話かもですが、宿便も出ました。腸内がきれいになった証拠ですね!

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とうとう断食も終わり、この日から食事が始まる日です!

体重計測

【プラダ】インフュージョン ローズ EDP・SP 100ml開始時から-4.0kgとなりました! 3日間で体重が4kgも減るなんて素晴らしいダイエットですね。リバウンドをしないことを祈るだけですね。

実は、毎日体重は測っていたのですが、だいたい1kgずつ体重が減っていっててびっくりです。

回復食

さて、この日から回復食機が始まるということで、この時期が一番大変らしいです。 朝ごはんは重湯を飲むところから始まります。 1人暮らしをしていて料理もしない自分なので、重湯なんて作ることもできませんでした。 そこで購入したのがこちら。

味の素のおかゆです。コンビニでも売っているので簡単に手に入ると思います。

  • このお粥を鍋にあけて、水を200mlくらい追加して加熱します
  • 沸騰したらできあがり
  • ザルにあけて、お米部分と水を分けます
  • この水分のほうが重湯になります

この重湯を朝食べて、残った米の方はちょっとだけ水を入れて温めてお昼ごはんにお粥として食べます。 晩御飯はこのコンビニで買った「白がゆ」をそのまま食べました。お味噌汁をつけてみましたが、ものすごい美味しかったです。 お粥は味に飽きるとは聞いていたので梅味を食べてみたのですが、塩っぱかったです。

この日も、お腹の調子は良くなく、壊しっぱなしでした。

回復食期、2日目。(ダイエット5日目)

朝ごはんはいつもどおりのお粥を食べました。 ちょっと大事な仕事があったので、お昼ごはんと朝ごはんはまとめて1食でした。

ラクビ&麹まるごと贅沢青汁

回復食期、3日目。(ダイエット6日目)

とうとうこの日の朝はコンビニのおにぎりを食べてみました!米ってとっても美味しいですね。

あと、普段からよく飲んでいた綾鷹を久しぶりに飲んでみましたが、なんかすごい味が濃く感じ、お茶の美味しい味が口の中に広がって、綾鷹ってこんなに美味しいんだっけ?ってなるくらいの美味しさを感じました。感動です。

で、この日で食事制限も終わりなのですが、どうしても我慢ができず、夜ご飯はお寿司を食べに行ってしまいました。 (良くない例ですね。。) これがその時食べた炙り大トロMYTREX EYE HEAT PRO ホットアイマスク ブラウン 2WAY

ということで、ダイエットも終わり、普通の食事が始まります。 といっても、食事はすぐには前のようにならず、ちょっと食べるとお腹いっぱいになってしまうので、じっくり食事量も戻す必要があります。

⑧フード付きマント★国産ヒノキ椅子のよもぎ蒸しセット

生牡蠣食べました。生まれてはじめての生牡蠣です。

ダイエット終了、4日目。

生牡蠣があたったのか、気持ち悪いしお腹壊すし。

ダイエット終了、7日目。

やっと生牡蠣のあれも治ったみたいで、復活できました。 とはいえ、この3日間はずっと布団とトイレの往復を何度したのか。。 この時点でファスティングダイエットを始めたときから体重が-5kgです!!

ダイエット終了、14日目

なんと体重はキープ! というか、ダイエットをしてからお腹の調子が良すぎて良すぎて、食べたらすぐに出ていく感じで良すぎて困っている。 あと、食が細くなってしまったのかもってのと、お酒がたくさん飲めず、ちょっと飲むと酔ってしまいます。。 飲む量が減ったってのもあっての体重キープなのかもしれません。

実は、この記事を書いているときは、ダイエットをしてから1年半くらい経っているのです。

便秘も治るダイエット

今までは便秘気味でしたが、1年半経っても調子は良いです。ちゃんと1日1回はトイレでちゃんと出してきてます。 便秘で困っている人がいれば一度はお試しを!

不安を感じたらすぐに中止を

実は、このダイエットから半年後くらいにもう一度ファスティングダイエットをしたんですよね。 でも、2日目くらいにシャワーを浴びているときにフラッと来て、命の危機を感じたので、すぐに辞めて急いで食べ物を食べました。 ダイエット中は体力も免疫力も低下するので、ちょっとでも怪しいなって感じたらやめたほうがいいと思います。

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ただ、あれからダイエットを意識しなくなったり、毎日のようにお酒を飲んでいたので、体重は戻ってしまいました (というか食べすぎ飲みすぎでそれ以上になってしまいました)

重要なポイントは

  • 便秘気味だった過去の自分とおさらば、1年半経っても快便!
  • ファスティングダイエット期間中は水を多く飲む
  • お得なセット ReneCell ルネセル*コスメ 基礎化粧品3点セット

ということを最後に伝えたいです!

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